съдържание
- Какво е Детокс Програма?
- За Кого Не е Подходящо Пречистването?
- За Детоксикация на Черен Дроб
- За Почистване на Храносмилателния Тракт
- За Цялостно Изхвърляне на Токсините чрез Алкални Храни
- Примерни Фази и Ефекти от Детоксикиращите Програми
- Основни Съвети за Успешни Резултати
- Как да Изляза от Детокса Си?
- Мога Ли да Постигна Детоксикация на Тялото в Домашни Условия?
Здравейте, 🙂
- Искате ли да направите пълна детоксикация на организма си?
- На коя детокс програма ще се спрете за това начинание?
Детокс програмите станаха изключително популярни през последните години, както по света, така и в България и има защо.
Възможностите днес са много: детокс диети, гладуване, чайове за отслабване, натурални смутита, таблетки за детоксикация, пиене само на вода, и т.н.
За съжаление не всички продукти работят еднакво добре за всеки организъм, и често се случва хората сами да увреждат здравето си 🙁
На пазара се срещат и измами, като така наречения детоксикатор за крака.
Няма значение на каква цена ще закупите този уред за детоксикация (евтино или скъпо), той просто е една лъжа.
Затова е много важно всеки човек да се информира достатъчно добре, преди да започне пречистването си.
Какво е Детокс Програма?
Детоксикиращата програма представлява система, метод или начин на хранене, чрез който се пречиства организма от натрупаните в него шлаки, токсини и паразити.
Целта на този вид хранителен режим е да подобри имуната система на човека, а от там и цялостното му здравословно състояние.
Често детоксикацията на организма се използва и за отслабване, подмладяване, като грижа за кожата, облекчаване на стомашно-чревния тракт и други.
Според настоящото здравословно състояние на човека се прилагат различни подходи за пречистване.
За Кого Не е Подходящо Пречистването?
Очистването на тялото от токсините не се препоръчва за:
- Малолетни и непълнолетни деца.
- Прекалено възрастни хора.
- Хора с поднормено тегло.
- Хора, които приключват с тежка диета.
- Хора, които са на лечение и приемат лекарства.
- Бременни жени.
- Кърмещи майки.
- Хора страдащи от определен вид алергии.
Детоксикация на организма и симптоми – алергии, главоболие, болки в мускулите и ставите, кожни проблеми, липса на енергия, лоши настроения.
За Детоксикация на Черен Дроб
За да направите оптимално очистване на черния си дроб, е желателно да включите в хранителния си прием зеленолистни и хлорофилни сокове.
Такива сокове има пшеничната трева.
- Други Подходящи Храни Са:
- Моркови.
- Зеле.
- Целина.
- Цвекло.
- Лайм и лимони.
Ако обичате подправки, ето кои можете да ползвате:
- Лют червен пипер.
- Къри.
- Куркума.
- Кимион.
- Розмарин.
Задължително избягвайте в периода на почистване на черния си дроб следните:
- Кафе.
- Мляко.
- Газирани напитки.
Пийте много изворна и минерална вода, зелен чай и прясноизцеден ябълков сок!
За Почистване на Храносмилателния Тракт
Бързо и ефикасно облекчаване и изчистване на храносмилателния си тракт можете да направите с тези продукти:
- Сок от алое вера.
- Органичен ябълков оцет.
- Дестилирана вода.
- Пробиотични хранителни добавки.
Желателно е да ползвате тези храни и напитки за период от 7 дена.
За Цялостно Изхвърляне на Токсините чрез Алкални Храни
Алкалните храни са чудесен детоксикатор за вас.
- Кои Храни Са Алкални?
Отговор: Суровите (свежи) плодове, зеленчуци и ядки са алкалните храни.
Те са отлично средство за пречистване на: дебелото черво, тънките черва, черния дроб, стомаха, кръвта и други органи на тялото ви.
Когато се храните с алкални храни, вие помагате много на организма, при алкализирането на киселинния характер на кръвта ви.
Тези сурови храни подсилват естествените способности на организма ви да се самолекува и балансират нивото на pH.
Примерни Фази и Ефекти от Детоксикиращите Програми
Има най-различни програми за детоксикация.
Ето част от фазите през които най-вероятно ще преминете, с избрания от вас начин за цялостно пречистване на организма.
- Информиране и подготовка за детоксикацията ви.
- Начална (обикновено лека) фаза на прочистване.
- Облекчаване на основните ви системи и органи в тялото.
- Намаляване на стреса чрез релаксиращи процедури.
- Обучения за захранване, лечебно хранене и оздравителни процедури.
- Пречистване на тялото ви на по-дълбоко ниво.
- Хармонизиране и успокояване на нервната ви система.
- Повишаване на имунната ви система.
- Допълнителни уроци и практическото приложение на изучавания материал.
- Пречистване на още по-дълбоко, на клетъчно ниво.
- Повишаване на енергията на тялото ви.
- Освобождаване на щастието и положителното мислене.
- Запечатване на основните техники за детоксикация и повторното им използване след определен период от време.
Това е примерния вариант на стъпките, през които ще преминете в повечето качествени детокс програми днес.
Както сами забелязвате освен самата физическа детоксикация, се объща много внимание и на ума и на психологията.
Трудностите обикновено настъпват, когато трябва да изберете правилния детокс център в София или в другите градове на България.
Причините за това обикновено са финансови или липсата на свободно време.
Основни Съвети за Успешни Резултати
Избора на правилната диета за детоксикация (хранителен режим) е от особена важност за успех в начинанието.
- Консумирайте Само Свежа и Лека Храна!
Докато детоксикирате тялото си, хапвайте основно свежи и пресни продукти: плодове, зеленчуци, ядки, семена, изворна вода, чайове.
Някои детокс програми препоръчват леки меса (бяло месо, риба), но ние ви съветваме да ги избягвате, за да можете да постигнете максимален ефект.
Включете спанака в менюто си, защото той съдържа хлорофил и желязо и помага срещу свободните радикали и пестицидите, които са натрупани в организма ви.
- Използвайте Силата на Суперхраните!
Суперхраните съдържат полезни вещества, витамини и минерали, които не се срещат при другите храни.
Те помагат за изчистването на токсините и за енергизирането на организма ви.
Такива са: цвеклото, горските плодове, целината, лимоните, семена от чия и амарант, и много други.
- Хапвайте Редовно Ядки!
Пречистването (особено първия път) не е лека задача.
Ядките ще ви помогнат да се чувствате по-сити по време на детоксикацията ви.
Освен това те са богати на фибри, антиоксиданти, и омега 3 мастни киселини.
Те помагат много и за балансирането на хормоните ви.
- Изключете Бързата и Тежката Храна!
Избягвайте: пържени храни, захар, алкохол, цигари, полуфабрикати, сладкиши, глутен, фъстъци, царевични продукти, газирани напитки, и разбира се млечните продукти.
Тези храни са тежки за организма ви, а някои от тях доказано причиняват алергии.
Алергиите (дори и незабележимите) причиняват блокажи в организма ви, и по този начин пречат на пречистването ви.
Пийте мого свежи и чисти течности!
За телата ни е много важно да консумираме свежи течности като: изворна вода, прясно изцедени сокове и чайове.
Нали знаете, че нашите тела са съставени предимно от течности?
Течностите буквално измиват и изхвърлят токсините и шлаките от телата ни.
Как да Изляза от Детокса Си?
Не се опитвайте да поставяте рекорди, ако сте начинаещи и правите своето прочистване за първи път!
Няколко дена (2-3) е добър старт за начинаещите. Дайте време на тялото ви да свикне и да се приспособи към промените!
След приключването на програмата, започнете вашето постепено захранване!
Освен детокс смутитата, салатите и ядките, започнете да включвате бавно и постепенно храни като: бяло месо, риба, печени картофи, пълнозърнест хляб.
Важно е след приключване на детокс програмата ви, да запазите някои от хранителните навици, които изградихте докато я правихте.
Мога Ли да Постигна Детоксикация на Тялото в Домашни Условия?
Много хора не разполагат с време и пари за да използват улугите на специализираните детокс центрове и техните програми.
Пречистването на организма от удобството на собствения дом, е избор на милиони хора по света.
- Така е По-Лесно, По-Евтино и По-Комфортно 🙂
Желателно е да използвате някой лабораторно създаден и тестван за целта продукт, и да спазвате съветите посочени по-горе по отношение на менюто ви.
- Ето ги Основните Стъпки за Детокс Програма от Дома:
- Изберете дата за старт на прочистването ви!
- Подгответе се психически и физически!
- Освободете следващите си дни от важни ангажименти!
- Напълнете хладилника само с правилните продукти!
- Запасете се с прясна изворна вода в стъклени съдове!
- Претеглете теглото си!
- Подсигурете си професионално създаден за целта продукт, като например: детокс таблетки и/или детоксикиращ чай!
- Осигурете си спокойствие и удобство!
- Започнете пречистването си!
- Спазвайте стриктно препоръките!
- Свършете с детоксикирането!
- Подхранете се бавно и спокойно!
- Запазете някои полезни и новосъздадени навици за хранителния ви режим!
Нормално е да усещате дискомфорт, ако правите детокс програма за първи път.
С времето организма ви ще свикне и ще ви се отплати с перфектна имунна система, жизненост, младост и крепко здраве 🙂